Z Majką przez kolarski świat

Pierwsze naprawdę upalne dni tej wiosny to idealny moment na aktywne spędzenie dnia. Wszystkim, którzy mają zamiar rozpocząć swoją przygodę z kolarstwem lub chcieliby do jazdy na rowerze podejść bardziej profesjonalnie, z pomocą przychodzi Maja Włoszczowska. W książce „Rowerem na szczyt. Trenuj z Majką” napisanej z Karoliną Oponowicz dwukrotna srebrna medalistka olimpijska wyjaśnia wszystkie kwestie związane z jej ukochaną dyscypliną.

Nie było dotychczas w Polsce zbyt wielu książek o kolarstwie. Niezwykła historia Lance’a Armstronga znalazła swoje odzwierciedlenie w wydanych przez laty biografiach, potem w publikacjach opisywano jego upadek, ale tak naprawdę pozycji o tej dyscyplinie sportu ukazało się u nas dotychczas niewiele. Poradnik Mai Włoszczowskiej jest więc na rynku absolutnym novum – podczas gdy w odpowiedzi na rosnące zainteresowanie bieganiem na półkach w księgarniach zaczęły się pojawiać liczne poradniki na ten temat, osoby rekreacyjnie jeżdżące na rowerach pozostawały bez takiej pomocy. Bardzo dobrze się więc stało, że ktoś w końcu postanowił podjąć ten temat. Jeszcze lepiej, że zrobiła to Włoszczowska. Po pierwsze ma ona na swoim koncie autobiografię („(Sz)koła życia” ukazała się w 2014 roku nakładem Wydawnictwa Burda Książki), posiada doświadczenie, które absolutnie uprawnia ją do udzielania porad innym i jest dobrze wykształcona (studia wyższe), co uwiarygadnia ją jako książkowego eksperta. Fakt, że uprawia ona kolarstwo górskie, nie ma wielkiego znaczenia – w książce „Rowerem na szczyt” można znaleźć uniwersalne rady, które przydadzą się każdemu niezależnie od tego, jaką odmianę jazdy na rowerze chciałby zgłębić.

Teoria w praktyce

Jednym z kluczowych elementów sukcesu nowej książki Mai Włoszczowskiej jest bez wątpienia jej doświadczenie. Jako że Polka ma za sobą ponad 20 lat treningów, startów w zawodach i przygotowań do najważniejszych imprez, wszystkie kwestie związane z kolarstwem ma przetestowane w praktyce. Poradniki bardzo często pisane są przez osoby, które wprawdzie dysponują dużą wiedzą, ale nie miały okazji skonfrontować jej z rzeczywistością. W przypadku „Rowerem na szczyt” jest zgoła inaczej. W książce poznamy nie tylko autorski program treningowy Majki czy kilka przepisów na jej ulubione dania, ale znajdziemy tam również cenne komentarze. Sprawdzenie blokady amortyzatora (przez ten błąd autorka straciła w Rio kilka sekund), potrenowanie wyjmowania nogi z zatrzasków czy konieczność bycia przekonanym w 100% o powodzeniu podjętego wyzwania – to tylko niektóre z obserwacji Włoszczowskiej, które poczyniła na podstawie przebiegu własnej kariery. To niewątpliwa zaleta książki, bowiem oprócz teoretycznej podstawy, każdy aspekt jest opisywany przez pryzmat osobistych doświadczeń głównej bohaterki. Nikogo nie trzeba chyba przekonywać, jak cenne są wskazówki kogoś, kto dwukrotnie stawał na podium igrzysk olimpijskich.

O czym dokładnie pisze w książce Włoszczowska? W zasadzie „Rowerem na szczyt” jest kompleksowym poradnikiem dla każdego – przede wszystkim dla początkujących, ale nawet osoby dobrze zaznajomione z tym sportem znajdą w tekście cenne uwagi, które mogą wprowadzić w życie. Publikacja przeprowadza czytelnika przez kolarski świat praktycznie od podstaw. Począwszy od wyjaśnienia wszystkich odmian kolarstwa i różnic między nimi, poprzez przedstawienie gwiazd poszczególnych specjalności, a na wyborze odpowiedniego sprzętu kończąc. Publikacja będzie więc idealną lekturą dla każdego, kto chciałby rozpocząć przygodę z dwoma kółkami. Dużą zaletą jest fakt, że większość porad ma charakter uniwersalny – nie odnoszą się one wyłącznie do kolarstwa górskiego, może z nich skorzystać także ktoś, kto chciałby bardziej profesjonalnie pojeździć sobie po lesie czy szosie. Wprawdzie autorka przyznaje, że akurat na kolarstwie szosowym zna się najsłabiej i ewidentnie widać, że najszerszą wiedzę ma z zakresu jazdy po górach (chociażby w przypadku wyboru tras w Polsce, przygotowania sprzętu, pokonywania przeszkód), ale większość rzeczy, o których pisze, ma charakter uniwersalny. Jak wybrać odpowiedni kask? Na co zwracać uwagę przy zakupie roweru? Jak mentalnie przygotować się do startu w zawodach czy wreszcie jak zmusić się do treningu, jeśli pogoda nie dopisuje? Z porad autorki może skorzystać praktycznie każdy. Ja sam dzięki lekturze dowiedziałem się, że moje siodełko nie jest ustawione optymalnie – kilka pomiarów wystarczyło, by ustawić je w idealnej pozycji, która znacznie ułatwi mi kolejne rowerowe przejażdżki.

Pasja wylewająca się litrami

Nie tylko z samych porad składa się jednak publikacja „Rowerem na szczyt”. Książka w wielu fragmentach ma również charakter biograficzny. Widoczne jest to szczególnie na ostatnich 100 stronach, gdzie Majka więcej opowiada o sobie. Cała książka zbudowana jest w charakterystyczny sposób – każdy jej fragment to odpowiedź na inne pytanie. Współautorka – dziennikarka Karolina Oponowicz – pyta o jakąś kwestię, np. „Czy denerwujesz się przed wyścigiem?” i następnie czytelnik może zapoznać się z odpowiedzią polskiej sportsmenki. Jak wspomniałem, wypowiedzi Włoszczowskiej długimi fragmentami mają charakter autobiograficzny. Polka opowiada o przebiegu wyścigu w Rio, wraca do wypadku przez igrzyskami w Londynie czy wspomina pierwszy olimpijski start w Atenach i presję, z jaką musiała się wtedy zmagać. To wszystko sprawia, że oprócz niewątpliwych walorów poradnikowych, publikacja jest także interesująca dla wszystkich, którzy chcieli poznać szczegóły kariery najlepszej polskiej zawodniczki w kolarstwie górskim.

Na kilka osobnych słów zasługuje również jakość wydania. Tutaj ogromne brawa należą się Wydawnictwo Agora, które po raz kolejny potwierdziło, że jeśli chodzi o sposób wydawania książek, należy do absolutnej polskiej czołówki. „Rowerem na szczyt” nie zanudza monotonnym tekstem – pełno jest tutaj rysunków, zdjęć, schematów i innych elementów graficznych. Dzięki temu teoretyczna widza przekazywana w tekście jest dużo łatwiej przyswajalna. Różnice między rowerami do poszczególnych specjalności można nie tylko sobie wyobrazić, ale po prostu zobaczyć. Pokazanie, jak ćwiczyć przeskoki czy wykonywać siłowe ćwiczenia z pewnością będzie dużym ułatwieniem dla trenujących. Ciekawe schematy obrazujące funkcje sprzętu czy partie mięśni pracujące podczas jazdy na rowerze również uatrakcyjniają treść, sprawiając, że ma szanse trafić ona również do młodszych czytelników. Dzięki tym wszystkim zabiegom „Rowerem na szczyt” jest idealnym poradnikiem dla wszystkich dzieci, które marzą o kolarskiej karierze. Myślę, że rodzice, którzy chcieliby w jakiś sposób zaktywizować fizycznie swoje pociechy, kupując im tę pozycją mają na to całkiem duże szanse. Kolarstwo przedstawione jest w niej jako coś atrakcyjnego, a Maja Włoszczowska zrywa z mitami, że to sport niebezpieczny i drogi. Ponadto z każdej strony tej książki wylewa się ogromna pasja, z jaką główna autorka opowiada o tym, co robi. Tylko takie osoby mogą „zarazić” innych miłością do dwóch kółek i pod tym względem poradnikowi Polki nie można absolutnie nic zarzucić.

Dla każdego fana dwóch kółek

Podsumowując, „Rowerem na szczyt” to pierwszy i od razu niezwykle udany podręcznik kolarstwa. Być może osoby, które dobrze znają się na rzeczy, nie znajdą w nim wielu odkrywczych porad, ale możliwość poznania punktu widzenia dwukrotnej srebrnej medalistki olimpijskiej to świetna okazja do uzupełnienia wiedzy. Dla ludzi, którzy chcieliby zacząć swoją przygodą z jazdą na rowerze lub chcieliby przenieść ją na wyższy poziom, to idealna lektura pokazująca, jak to zrobić i czego przy tym unikać. Maja Włoszczowska w prosty i zrozumiały sposób wprowadza czytelnika w kolarski świat, a liczne rysunki i zdjęcia ułatwiają przyswojenie przekazywanej przez nią wiedzy. Ciekawa forma graficzna z pewnością sprawi, że publikacja będzie zdecydowanie bardziej atrakcyjna dla najmłodszych, a wielka pasja, z jaką autorka opowiada o swoim sporcie, powinna mieć przełożenie na zaangażowanie najmłodszych podczas lektury. To ostatnie to chyba największa wartość publikacji – w dobie spadającego czytelnictwa i wszechobecnych smartfonów, „Rowerem na szczyt” pokazuje, że można miło spędzić czas zarówno na lekturze książki, jak i później na rowerowych trasach, wykorzystując zdobytą wiedzę w praktyce.

CZYTAJ TAKŻE:

• „(Sz)koła życia” [Recenzja autobiografii Mai Włoszczowskiej]
• Wszystkie kłamstwa Lance'a Armstronga [Recenzja książki Juliet Macur "Wyścig kłamstw. Upadek Lance'a Armstronga"]